מה הסיפור שלך

לכולנו יש סיפור אישי שמורכב מעובדות ודעות לגבי כל אדם שאנחנו מכירים.

הסיפור הוא דינאמי ויכול להשתנות לכאן וכאן בהתאם לנסיבות.

כמו כן יש לנו סיפור אישי ודעה לגבי עצמנו…הסיפורים והדעות שיש לנו לגבי עצמנו ואחרים הם חלק מתפיסת המציאות שלנו, והיום אני רוצה להרחיב על הנושא הזה ולהסביר כיצד אפשר לשנות את הסיפור האישי שלנו בקלות.

המסר שאני רוצה להעביר במאמר זה הוא שיש לנו סיפור אישי שמורכב מעובדות ודעות לגבי כל אדם שאנחנו מכירים, ומספיקים לנו רק כמה פרטים קטנים, כמה נקודות אפיון קצרות, בדרך כלל עד 5 כדי ליצור סיפור ולחרוץ דעה.

ואחרי שיש לנו את הסיפור והדעה, אנחנו יכולים בקלות לספר את הסיפור הזה לאנשים אחרים, כך שגם להם יהיה סיפור או גרסה משלהם לסיפור שלנו, ואת הדעה שלהם.

כך סיפורים עוברים מאחד לשני, כך נוצרות דעות ואמונות לגבי אנשים וסיטואציות.

קחו עכשיו לדוגמא משהו מבני המשפחה שלכם ותנסו לחשוב לרגע….

אם הייתם רוצים לספר למשהו שלא מכיר אותם לגביהם, מהם חמשת המאפיינים שבונים את הסיפור שלהם?

1.

2.

3.

4.

5.

האם המאפיינים האלה הם רק עובדות? או שיש כאן אלמנט של דעה שלכם לגביהם?

האם כל חמשת המאפיינים חיוביים, או שחלק לא?

כתבו את המאפיינים על אחד או חלק מבני משפחתכם או החברים שלכם, ונסו להבין מדוע דווקא בחרתם ב5 המאפיינים הללו, מכל הקיימים, כדי לבנות את הסיפור שלהם?

כשאנחנו בודקים את זה אנחנו מגלים שאנחנו עושים כאן עריכה. שאנחנו בוחרים במאפיינים לא בצורה ניטרלית  או רנדומלית, אלא מתוך הדעה שיש לנו לגבי האדם הזה.

 

אם לדוגמא יש לנו דעה שלילית לגבי אדם מסוים, אנחנו נבחר את 5 המאפיינים שבונים את הסיפור של האדם הזה כשלילי. 5 המאפיינים שבחרנו באופן לא מודע, יחזקו את הסיפור השלילי שיצרנו לגביו.

אך אם ניקח חבר אחר של אותו האדם שיש לו דעה חיובית עליו, 5 המאפיינים שלו יהיו שונים לגמרי.

מהסיפור שלו, נוכל לבנות סיפור חיובי על האדם הזה, ונוכל להעביר לאחרים סיפור חיובי לגביו.

הדעה שיש לנו, המסקנה שהסקנו לגבי אותו אדם, משפיעה על המאפיינים שבונים את הסיפור שלו.

עכשיו חשבו על זה…

מהם 5 המאפיינים שיש לכם לגבי עצמכם?

מה הוא הסיפור שבניתם לגבי עצמכם?

אין כאן כוונה לסיפור הסטנדרטי שאתם "מוכרים" לאחרים של עד כמה אתם מוצלחים…

הכוונה היא לסיפור שאתם מספרים לעצמכם, בפרטיות של המחשבה שלכם, הסיפור האמיתי שיש לכם לגביכם.

כי אנשים מספרים לכולם כל הזמן על כמה שהם גדולים, מוכשרים ומוצלחים, אך בפרטיות של המחשבה שלהם, הם יורדים על עצמם וחושבים שהם לא מוצלחים.

וזה הסיפור החשוב יותר….הסיפור שאנחנו מספרים לעצמינו לגבי מי שאנחנו.

שימו לב שכשאתם מרגישים שלילי, אתם בונים סיפור שלילי שמבוסס על 5 מאפיינים שליליים.

וכשאתם מרגישים חיובי, אתם בונים סיפור חיובי שמבוסס על המאפיינים החיוביים שבכם.

וכאן אני רוצה להציע לכם, לשנות את חמשת המאפיינים של הסיפור העצמי שלכם, כדי שתתייחסו לעצמכם טוב יותר, כדי שהסיפור שלכם, ייתן הנחיות לתת המודע לגבי מי שאתם באמת, והוא יעזור לכם ליצור את המציאות הזאת.

כי הסיפור שלנו, בהחלט יוצר את המציאות שלנו.

התסריט הפנימי שיצרנו לגבי מי שאנחנו, הופך לסרט המוקרן על גבי מסך המציאות שלנו.

ותת המודע שלנו לוקח את 5 המאפיינים הללו ובונה מהם את הסיפור שלנו.

אם ההקשר של הסיפור שלנו הוא שלילי, זה יהיה הסיפור, אם הוא חיובי, זה יהיה הסיפור.

לכל אחד יש סיפור עצמי, והסיפור הזה הופך למציאות שלו.

אז שימו לב לשני דברים חשובים.

תבחנו היטב ושנו אם צריך את הסיפור שבניתם לגבי אחרים, ואל תקבלו כל כך בקלות סיפורים שאחרים מספרים לכם לגבי אחרים, מכיוון שיש כאן את האלמנט של הדעה שלהם והפרטים שהם מוסיפים או משמיטים כדי להטות כלפי הצד שהם בחורים לראות בסיפור הזה.

והדבר השני הוא זה,

תבחנו ושנו את הסיפור העצמי שלכם.

תעשו כך שהסיפור שאתם מספרים לאחרים לגבי עצמכם,

יהיה תואם לסיפור שאתם מספרים לעצמכם לגביכם באופן פרטי.

אם יש לכם 2 סיפורים, אז אתם חיים ב2 סרטים שונים, ואחד מהם מזויף.

הסיפור האמיתי, זה שמשפיע על המציאות שלכם ברמת תת המודע, הוא הסיפור שאתם מספרים לעצמכם.

זה הסיפור שצריך לבדוק ולשנות אם צריך, וזה הסיפור שצריך להיות לכם כל כך נוח איתו, כך שתוכלו לספר אותו גם לאחרים שרוצים לדעת לגביכם, והסיפור יהיה תואם לחלוטין לסיפור שאתם מספרים לעצמכם.

אם יש לכם 2 סיפורים, הפכו אותם לסיפור אחד, סיפור טוב, שיוצר את סרט המציאות שלכם כפי שאתם בוחרים לחוות אותו.